Miegas yra viena svarbiausių gyvenimo kokybės dalių. Ir nors miegoti su partneriu daugeliui reiškia jaukumą ir artumą, dalijimasis ta pačia lova neretai tampa ir komforto išbandymu, ypač jei vienas iš partnerių mėgsta plačiai išsitiesti, o kitas nuolat mėto antklodę. Taigi, renkantis lovą dviem žmonėms būtina rasti pusiausvyrą tarp intymumo ir erdvės.
Kyla klausimas – koks lovos dydis yra pakankamas ne tik išsimiegoti, bet ir jaustis laisvai? Atsakymas priklauso nuo kelių veiksnių: kūno sudėjimo, miego įpročių, kambario ploto ir net poros charakterio.
Kiek vietos iš tiesų reikia dviem?
Daugelis žmonių vis dar renkasi standartinio dydžio dvigulę lovą – 140 cm pločio, tačiau toks pasirinkimas dažnai būna per siauras. Palyginimui – suaugęs žmogus miegodamas ramiai užima apie 60–70 cm pločio. Taigi 140 cm lova dviem – tai tarsi du vienviečiai čiužiniai, sustumti kartu. Jei vienas iš jūsų dažnai vartosi, juda miego metu arba miega plačiai išskėtęs rankas, gali pritrūkti vietos net ir tokioje „standartinėje“ dvigulėje.
Pasak miego kokybe besidominčių specialistų, komfortiškam miegui dviem asmenims reikėtų bent 160 cm pločio lovos. Tokiu atveju abu gali laisvai judėti, keisti pozą, o naktiniai judesiai netrikdo partnerio.
Populiariausi lovos dydžiai poroms
Jei turite pakankamai vietos miegamajame, 180 ar 200 cm pločio lova suteikia maksimalų komfortą. Net jei atrodo, kad „tiek vietos nereikia“, praktiškai išbandžius skirtumą su 140 ar 160 cm pločio lovomis – pokytis pastebimas jau pirmą naktį.
- 140 × 200 cm – ankšta, tinkama tik mažesnio sudėjimo poroms arba tiems, kurie miega labai ramiai. Dažnai pasirenkama mažose erdvėse.
- 160 × 200 cm – optimalus variantas daugeliui porų, balansas tarp erdvės ir užimamo kambario ploto.
- 180 × 200 cm – itin patogu, ypač jei vienas iš partnerių daugiau juda, miega neramiai arba mėgsta papildomas pagalves.
- 200 × 200 cm – vadinamoji „karališka“ lova. Pritaikyta tiems, kurie nori miegoti plačiai ir nepriklausomai nuo partnerio pozicijos.
Ilgis – ne mažiau svarbu nei plotis
Nors dažniausiai kalbama apie miegamojo lovos plotį, ilgis taip pat gali tapti problema. Standartinis ilgis – 200 cm – tinka žmonėms iki maždaug 185 cm ūgio. Jei vienas ar abu partneriai aukštesni, rekomenduojama rinktis lovą, kurios ilgis būtų mažiausiai 10–15 cm ilgesnis už aukštesniojo žmogaus ūgį. Ilgesnės lovos (210–220 cm) gaminamos pagal užsakymą arba siūlomos specializuotose baldų parduotuvėse.
Lovos dydis ir kambario erdvė
Renkantis didelę lovą, svarbu atsižvelgti į likusią erdvę kambaryje. Nereikėtų, kad lova užimtų visą plotą, paliekant vos siaurus takelius iš šonų. Minimaliai rekomenduojamas atstumas nuo lovos krašto iki sienos ar kito baldo yra apie 60–70 cm, kad galėtumėte laisvai judėti, pasikloti patalynę, atidaryti spintos duris ar stalčius.
Jei vietos trūksta, verta pasvarstyti apie pakeliamą lovą su daiktų laikymo dėže, siauresnius naktinius staliukus arba net kampinius sprendimus. Taip galite išsaugoti erdvę be aukos miego kokybei.
Kada rinktis didesnę lovą?
Yra keli signalai, kad dabartinė lova jums per maža:
- dažnai atsibundate pažadinti partnerio judesių;
- vienas iš jūsų atsiduria pačiame lovos krašte;
- dažnai susiduriate su alkūnėmis, keliais ar besisukančia galva;
- vienas iš partnerių dažnai traukiasi miegoti į kitą kambarį;
- prabundate neišsimiegoję, pavargę, nors miegate pakankamai ilgai.
Jeigu bent vienas iš šių požymių pažįstamas – metas svarstyti apie didesnį čiužinį ir rėmą.
Lovos dydis – tai ne tik estetikos ar standartų klausimas. Tai tiesioginis veiksnys, lemiantis, ar jūs iš tikrųjų pailsite. Dviems žmonėms, kurie nori komfortiškai miegoti kartu, 160 × 200 cm turėtų būti minimumas, o 180 × 200 cm ar daugiau – optimalus variantas, užtikrinantis asmeninę erdvę be kompromisų.
Jei tik leidžia kambario plotas ir biudžetas, didesnė lova visada bus geresnė investicija – į jūsų poilsį, sveikatą ir santykių harmoniją.
