Psichologą ar psichoterapeutą reikėtų rinktis pagal pagalbos tikslą, specialisto kvalifikaciją ir planuojamo darbo pobūdį. Šie terminai nėra sinonimai: psichologas ir psichoterapeutas turi skirtingą profesinio pasirengimo kelią, nors praktikoje jų teikiama pagalba kai kuriose situacijose gali persidengti.
Ką daro psichologas?
Psichologas yra universitetinį psichologijos išsilavinimą įgijęs specialistas. Psichologinės konsultacijos gali būti naudingos susiduriant su stresu, emociniais sunkumais, santykių problemomis, gyvenimo pokyčiais ar norint geriau suprasti savo reakcijas ir elgesį.
Psichologas nėra gydytojas ir vaistų neskiria. Jei žmogaus būklei gali būti reikalingas medicininis įvertinimas ar medikamentinis gydymas, gali būti rekomenduojama kreiptis į gydytoją psichiatrą ar kitą tinkamą sveikatos priežiūros specialistą.
Konsultacijos nebūtinai reiškia ilgalaikę terapiją. Kai kurioms aiškiai apibrėžtoms problemoms gali būti pasirenkamas trumpesnis konsultacijų procesas.
Kuo skiriasi psichoterapeutas?
Psichoterapeutas yra specialistas, baigęs papildomas konkrečios psichoterapijos krypties studijas. Psichoterapinis darbas gali būti skirtas tiek konkretiems simptomams, tiek ilgiau besitęsiantiems emociniams ar santykių sunkumams.
Svarbu atkreipti dėmesį ir į formuluotę „psichoterapijos praktikas“ ar informaciją, kad specialistas dar mokosi psichoterapijos. Tai nėra tas pats, kas jau baigta psichoterapeuto kvalifikacija, todėl specialisto profilį verta perskaityti atidžiai.
Ieškant tinkamo specialisto verta skirti laiko jo kvalifikacijai, darbo patirčiai ir taikomiems metodams įvertinti. Pavyzdžiui, Ramumo psichologų centras pristato skirtingus psichologus ir psichoterapeutus, todėl galima susipažinti su jų išsilavinimu, darbo kryptimis bei konsultuojamomis temomis. Renkantis svarbiausia įvertinti, ar konkretaus specialisto kompetencija ir darbo pobūdis atitinka sunkumus, dėl kurių kreipiamasi pagalbos.
O kada reikalingas psichiatras?
Psichiatras yra gydytojas. Jis gali vertinti psichikos sveikatos sutrikimus, nustatyti diagnozę pagal savo profesinės kompetencijos ribas ir skirti vaistus. Psichologo ar psichoterapeuto pagalba ir gydytojo psichiatro priežiūra nėra tarpusavyje nesuderinamos – kai kuriomis aplinkybėmis jos gali būti derinamos.
Todėl pasirinkimo nereikėtų suprasti kaip griežto „arba–arba“. Pirmasis specialistas, įvertinęs situaciją, gali rekomenduoti papildomą konsultaciją.
Keturi klausimai, kurie padeda apsispręsti
Prieš registruojantis naudinga sau atsakyti:
- Ar noriu pagalbos dėl konkrečios dabartinės situacijos, ar mane vargina ilgai pasikartojanti problema?
- Ar specialistas turi kvalifikaciją dirbti pasirinktu metodu?
- Ar jis nurodo dirbantis su man aktualiais sunkumais?
- Ar man priimtinas konsultacijų formatas, vieta ir kaina?
Pirmas pasirinkimas nebūtinai turi būti galutinis. Konsultacijos metu galima tiesiai paklausti specialisto, kaip jis supranta problemą, kokį darbą siūlo ir kodėl.
Jeigu problema susijusi su labai stipriais simptomais, ryškiu kasdienio funkcionavimo sutrikimu, savižudybės rizika ar būkle, kuriai gali reikėti medicininio gydymo, svarbu neatidėlioti tinkamos sveikatos priežiūros. Tokiais atvejais vien skirtumo tarp psichologo ir psichoterapeuto aiškinimosi gali nepakakti – reikalingas profesionalus situacijos įvertinimas.
